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L’extraordinaire pouvoir du sauna infrarouge

By 20 juillet 2019 Non classé

Ce sont les finlandais qui ont popularisé l’utilisation du     sauna. Leurs ancêtres les utilisaient lors de leur cérémonie religieuse pour leur bien-être mental, spirituel et physique. Ils y sont restés fidèle lorsqu’ils se sont déplacés entre 5.000 et 3.000 AV. J-C du nord- ouest du Tibet à leur nouvel emplacement en Finlande. Les indiens d’Amérique qui utilisaient des petites huttes aménagées pour se nettoyer et se purifier reconnaissaient les effets bénéfiques sur la santé du processus de transpiration. L’infrathérapie fut découverte au Japon en 1965 par le docteur Tadashi Ishikawa.Longtemps préservée comme la chasse  gardée  des milieux hospitaliers et médicaux, l’infrathérapie ou l’utilisation des ondes infrarouge en thérapie, a servi pour les prématurés en incubateur et les lampes infrarouges servant à aider la cicatrisation des tissus endommagés. Idéal pour les persoones mal la chaleur, le saunainfrarouge thérapeutique ne présente des inconvénients et des  contre-indications des saunas traditionnels qui réchauffent le corps indirectement en chauffant l’air ambiant. Dans un sauna infrarouge, le corps est réchauffé directement par la chaleur des rayonnements sans augmenter la température ambiante. Traversant le derme jusqu’à 4 mm de profondeur, le réchauffement se produit au cœur du tissu musculaire provoquant ainsi une sudation importante, jusqu’à 3 fois supérieure aux saunas traditionnels. La force dusauna infrarougeest le rayonnement invisible qui permet une résonance du

tissu  musculaire, augmente les fonctions cellulaures, augmentant la circulation sanguine et améliorant le système cardiovasculaire et le système immunitaire. L’énergie radiante du sauna travaille par fréquence de résonance sur la membrane cellulaire elle- même, procurant une désintoxication en profondeur. Sa température se maintient généralement entre 50°C et 70°C, contrairement aux saunas conventionnels à vapeur dont les pointes de chaleur peuvent atteindre les 105°C. Les effets sur la santé  de ce puissant outil de désintoxication du corps dépassant largement le simple soulagement du stress, de » la fatigue, des douleurs chroniques, de l’arthrite, des raideurs

Musculaires  et des problèmes respiratoires.

Le sauna infrarougeexerce en effet  ses vertus thérapeutiques sur le contrôle du poids, l’élimination de la cellulite, la réparation des tissus endoloris, le renforcement du système immunitaire, l’amélioration de la circulation sanguine et de la qualité de la peau pour ne nommer que ces seuls bienfaits. L’infrathérapie est le produit moderne d’un riche passé d’expérience thérapeutique, entre autres à la célèbre clinique Mayo où des médecins ont pu démontrer sa valeur thérapeutique et sécuritaire.

Cette technique représente une véritable révolution pour la désintoxication du corps humain quotidiennement agressé  par des milliers d’agents polluants.

Pollution corporelle et maladies : Une évidence

Plusieurs millions de citoyens européens souffrent de maladies neurodégénératives graves (  maladies d’Alzheimer et Parkinson, sclérose en plaque, autisme,.. etc). Bien que pour la plus part de ces maladies, l’augmentation du nombre de cas soit corrélée grossièrement avec l’espérance de vie, cette augmentation rapide (  pour les scléroses en plaque en particulier) est observée parmi les personnes âgées de 20 à 40 ans et même chez les enfants ( autisme).

La montée la plus forte de morbidité et de mortalité a cependant été observée pour les cancers.

En France, par exemple, depuis 1990, le cancer est devenu la première cause de mortalité chez les personnes âgées de 35 à 65 ans. Pour la classe d’âge des 45 – 49 ans, la proportion de morts dues à tous les cancers excepté celui du poumon a été multiplié par 6 entre 1950 et 1980  (  par 10 pour le cancer du poumon). 300.000 nouveaux cas de cancers sont diagnostiqués chaque  année.

Il est généralement admis que 5 à 10% des cancers  sont liés à des défauts. Ainsi, les facteurs exogènes, en particulier le style de vie (tabagisme, alcool excès alimentaires, stress, etc.) et les produits carcinogènes présents  dans notre alimentation et dans notre environnement sont responsables de neufs cancers sur dix. Comme les comportements à risque tendent à diminuer et que, par contre, le nombre et la quantité  de produits chimiques nouveaux ne cessent d’augmenter, il est certain que ces derniers sont les principaux coupables des 1,7 millions de nouveaux cancers diagnostiqués dans le pays de la CEE chaque année.

Ceci prouve que ces produits n’ont pas étés testés pour le potentiel carcinogène, ou bien, qu’ils ont été testés par des méthodes qui n’ont pas pu détecter ce danger.

 La détoxication de l’organisme 

Notre organisme est bien  équipé pour détoxiquer, mais devant l’ampleur des polluants, et notre individualité génétique sur les cytochromes hépatiques de détoxication, certaines personnes sont plus susceptibles  que d’autres de développer rapidement des pathologies. Je suis intimement persuadé se joue là notre espérance de vie ici-bas. Le foie, les reins, les intestins sont des organes importants de détoxication, notamment le foie. L’intérêt d’une bonne alimentation est primordiale, et toute carence en vitamines, minéraux, antioxydants inhibe ces processus naturels de détoxication. Mais l’un des émonctoires souvent oublié est la peau.

L’accumulation de  produits chimiques dans les tissus est de plus en plus associée à des causes de mauvaise santé incluant une fonction immunitaire diminuée hyperactive : maladies auto-immune, asthme, allergies, cancers, diminution cognitive, changement d’humeur,  maladies neurologiques, changement de libido, dysfonctionnement de la reproduction et mauvaise régulation de glucose.  (CrinionWJ Environnement médecine,  part 4 :  THE human  burden of Environmental toxins and their common health effects. Altern Med Rev. 2000,oct;5(5) : 152).

 

On s’inquiète même des femmes enceintes exposées aux toxines  qui peuvent transmettre des troubles à leur enfant – jusqu’à plusieurs générations. Aujourd’hui on trouve 293 polluants dans un cordon ombilical, et de 90% des foyers en France jusqu’à 8 à 18 pesticides.

Les polluants sont partout, l’alimentation aujourd’hui  est riche en contaminants, qui sont dus à l’agriculture intensives et qui sont les résidus des engrais chimiques et des pesticides, mais aussi les additifs, qui sont les produits que l’industrie agro-alimentaires ajoute pour améliorer la saveur, la couleur, la conservation, etc… Des  aliments. Que l’on scrute le ciel, la terre ou la santé, tous les clignotants  scientifiques sont au rouge.

Dans le spectre de ces produits chimiques, la clef de leur similitude est lipophile, c’est-à-dire la tendance des composants à se diffuser dans des espaces riches en lipides. Plusieurs de ces substances sont peu solubles dans l’eau et très soluble dans la graisse comme le tissu adipeux blanc et toutes les membranes cellulaires. Ceci leur donne un relatif libre accès aux cellules de tous les organes du corps.  De là, leur stockage sur du long terme  dans les adipocytes et ailleurs peut conduire à une charge cumulée toxique.

La plupart des médicaments et des toxines imitent les substances trouvées naturellement dans l’organisme et peuvent directement affecter  la communication chimique trans-cellulaire normale par les hormones et les cytokines,  causant des effets dissemblables et même opposés à ceux des substances endogènes (par exemple, le blocage d’un récepteur normalement accessible à une hormone).

Cela  peut arriver localement dans un tissu (de manière paracrine), ou de manière endocrine au moment où les médicaments et toxines sont libérés des tissus vers la circulation. De plus, les médicaments et toxines circulant peuvent occuper des sites sur des protéines de transport du plasma interférant avec l’équilibre de la kinétique qui gouverne le transport du plasma des nutriments et hormones.  La rétention des toxines dans les  organes clés est source  de  mauvaise santé et d’un dysfonctionnement  des organes  par un  nombre de mécanisme intra cellulaire, comme la perturbation de réseaux sophistiqués qui régulent l’expression des gènes ou des informations délicates par lesquelles les intermédiaires et les produits des chaînes métaboliques  constitutives  régulent l’activité des enzymes métaboliques clefs.

La détoxication des pompiers  de New York avec le sauna

Récemment une étude a démontré comment, après le 11 septembre 2001, le personnel des pompiers, ambulanciers, policiers, sont tombés malades suite à l’intoxication  massive de substances  toxiques ( mercure, plomb, déchets  radionucléaires, dioxines, benzène, PCB, plastiques divers, silicone, etc…) et comment nombre d’entre eux ont pu s’en sortir grâce à la détoxication au sauna.

La méthode de détoxication par le sauna,  afin de mobiliser les toxines stockées  dans les cellules de graisse et d’augmenter leur élimination tout en restaurant l’équilibre métabolique, est très documentée. Le protocole est depuis longtemps établi comme sûr (Schnare DW , Denk G, Shields M, Brunton S, Evaluation of a detoxification regimen for fat stored xenobiotics.Med Hypotheses.1982;9:265-82). Des rapports sur des cas antérieurs (Root DE,Lionelli GT, Excretion of a lipophilic toxicant through the sebaceous glands:A case report. J Toxicol Cutaneous Ocul Toxicol.1987;6:13-8)-(Tretjak Z,

Shield  M, Beckmann SL, PCB reduction and clinical improvement by  détoxification: An unexploited approach ? Hum Exp toxicol.1990 ; 9:235-44), plus un nombre d’études non randomisées et contrôlées sur des travailleurs exposés à des risques comme les pompiers (Kilburn KH,  Warsaw RH , Shields MG, Neurobehavioral  dysfunction in firemen exposed to polychlorinated biphenyls  (PCBs): possible improvement after detoxification. Arch Environ Health. 1989 ; 44:345-50) démontrent que la détoxication réduit les charges du corps en PCBs, PBBs, dioxines, plusieurs médicaments et pesticides, avec une amélioration symptomatique simultanée (Schnare,  DW, Ben, M, and Shields, MG, Body Burden Reduction of PCBs , PBBs and Chlorinated Pesticides in Human Subject.  Ambio. 1984 ; 13(5-6):378-380).  Des publications des deux dernières décennies ont également montré que cette méthode peut améliorer la mémoire, les fonctions cognitives et immunitaires,  et une condition physique générale chez les différentes populations étudiées (Schnare DW, Robinson PC, Reduction of the human body burdens  of hexachlorobenzene biphenyls.IARC Sci Publ. 1986;597-603).

Le protocole de détoxication inclut les informations suivantes:

– Un exercice physique quotidien immédiatement suivi par un sauna comprenant de courtes pauses pour s’hydrater afin de compenser la perte de liquide et afin de se rafraîchir

–  L’administration  de vitamines, minéraux, électrolytes et huiles comme les complexes de vitamines A, D, C, E, B, B1 ; des complexes de minéraux comme le calcium, magnésium, fer, zinc, manganèse, cuivre et iode ; du sodium et potassium ; un mélange d’huiles polyinsaturées comme les soja, noix, et cacahouètes.

Chacun de ces programmes  de composants a un rôle biologique qui aidera la guérison.

L’intégrité des systèmes physiologiques tels ceux associés à la détoxication, la réparation cellulaire, les processus immunitaires et la fonction neurale et endocrine dépendant des vitamines et nutriments apportés.

L’utilisation de la chaleur infrarouge améliore la santé cardio-vasculaire

Le 7 août 1981, le journal  of the American Medical  Association (JAMA) contenait un article sur un sujet bien connu aujourd’hui : l’amélioration du système cardio-vasculaire des joggers en même temps que leur développement musculaire.

 

Ce que l’on sait moins, c’est que l’article rapportait aussi que «  L’utilisation régulière d’un sauna pouvait causer une tension similaire sur le système cardio-vasculaire et être  aussi efficace pour entraîner celui-ci et brûler des calories  qu’un exercice régulier.

La profonde pénétration des rayons infrarouges  (jusqu’à 4 mm dans le corps)génère un échauffement conséquent au sein du muscle et des organes internes. Le corps répond à cette chaleur par une augmentation hypothalamique à la fois du volume et du rythme cardiaque. Grâce aux efforts bénéfiques du cœur,  les résultats attendus  de l’entraînement  cardiovasculaire  sont atteints. La recherche médicale le confirme puisque le corps s’efforce de stabiliser sa température, ce qui induit une augmentation  substantielle du rythme cardiaque, de sa production et la performance du métabolisme.

Pour confirmer la validité de cet entraînement cardio-vasculaire, des recherches étendues par la NASA dans les années 1980 ont amené à la conclusion que cette stimulation  infrarouge de la fonction cardio-vasculaire estle moyen  idéal pour maintenir  l’entraînement des astronautes américains  pendant les longs vols spatiaux. Les chercheurs finlandais qui ont fait des recherches  sur l’utilisation régulière de saunas  conventionnels  déclarent qu’il existe des preuves

Abondantes qui suggèrent que les vaisseaux sanguins  des  utilisateurs assidus de sauna restent  élastiqueset flexibles plus longtemps en raison des dilatations et des contractions répétées  des vaisseaux sanguins induites par l’usage  du sauna, tel que le sauna infrarouge.

En 1989, des chercheurs  médicaux allemands ont rapporté dans  « Dermatol Monatsschrift » qu’une seule séance d’infrarouges induisant une hyperthermie durant plus d’une heure avait des effets bénéfiques sur les sujets hypertendus.

Chaque sujet a expérimenté une élévation  de température du corps à un niveau  maximum  de 35,5°C. Tous les sujets ont eu des diminutions significatives de leur tension artérielle, veineuse et de la pression sanguine durant au moins 24 heures. Cela est relié, selon les chercheurs,  à un effet  de dilatation périphérique persistant,  Une amélioration dans la viscosité du plasma a été aussi notée.

Sauna infrarouge et perte de poids

En1990, l’Université de Californie de Berkeley a intitulé  sa lettre d’octobre «  Chaleur infrarouge, consommation de calories et perte de poids ».

Les années 80 sont la décennie où il y’a eu le plus grand nombre  de cours d’aérobique  et d’entraînement en endurance. Pourtant,  il y’avait quelque chose d’élitiste dans la façon dont les exercices étaient prescrits :   des séances d’aérobique violent pour brûler des calories et ainsi augmenter le rythme cardiaque  à une valeur comprise entre X et Y convenaient plutôt à des élèves assidus, relativement jeune et de bonne constitution.    Or, les récentes recherches montrent que seulement 1.000  calories brûlées par semaine suffisent pour mincir

Selon le manuel de Guyton de la revue       Physiologie Médicale,

Un  gramme  de sueur demande 0,586 kcal.  La citation ci-dessus du JAMA  poursuit en déclarant «  une personne modérément entraînée peut facilement perdre  500 grammes dans un sauna en transpirant,  consommant presque 300 kcal – l’équivalent d’un jogging sur une longueur  de 3 à 5 km. Une personne dont le cœur  est entraîné peut facilement  perdre  de 600 à 800kcal sans aucun effet secondaire.

Alors que la perte d’eau peut être compensée par la réhydratation,  les calories consommées ne le seront  pas. Si le sauna à infrarougeaide à produire 2 à 3 fois plus de sueur qu’un sauna conventionnel,  cela  implique  que l’augmentation  de la consommation des calories  est tout à fait impressionnante. Contrairement  au sauna traditionnel,   le sauna infrarouge  permet de perdre du gras. Le sauna  traditionnel augmente trop la prolactine, hormone lipogénique.

Le sauna infrarougejoue donc un rôle phare dans  le contrôle  de poids et l’entraînement cardio-vasculaire. Ceci est valable

Les effets de la chaleur infrarouge sur la circulation sanguine

Toutes les affections suivantes peuvent être associées à un certain degré à une faible circulation et, ainsi, peuvent répondre à la dilatation périphérique associée à un  traitement infrarouge: arthrite , sciatique, mal au dos , hémorroïdes,  tension nerveuse , diabète , extrême fatigue des muscles chez les enfants, varices, névrite , bursite , rhumatismes, muscles distendus, fatigue, élongation, crampe due aux menstruations, dérèglement de l’estomac , ulcère de la jambe et du décubitus (pas de guérison par des moyens conventionnels), œdème post-opératoire (les traitements se sont montrés  si efficaces que les séjours en milieu hospitalier ont été réduits de 25%), maladie occlusive périphérique. Le but est de maintenir un débit de sang optimal à la partie affectée. En général la température doit être maintenue au plus haut niveau, évitant ainsi d’augmenter la disparité circulatoire due aux cyanoses et à la douleur.

Les autres bienfaits des infrarouges mentionnés dans les études japonaises

Les chercheurs japonais démontrent que la chaleur infrarouge augmente l’extensibilité des tissus collagènes,  diminue la rigidité des articulations,  soulage les spasmes des muscles, diminue la douleur,  augmente le flux de sang, aide à la résolution d’infiltration inflammatoire, aux œdèmes et aux exsudats,  et agit sur les légères blessures des tissus.

On trouve dans l’ouvrage du Dr. Yamajaki

«  Thérapie infrarouge » de nombreuses expérimentations de la chaleur infrarouge sur l’ensemble du corps humain :

Les brûlures (soulage la douleur et diminue la période de guérison avec moins de cicatrices)

L’hypertension (de 40 à 50°C, l’utilisation régulière aide à réguler la tension)

L’hypotension(le sauna infrarouge entraîne le corps à élever la pression)

Les dommages au niveau du cerveau (l’accélération de la guérison des contusions)

La perte de mémoire à court terme (amélioré)

Le cancer de la langue (amélioré)

Les champs électromagnétiques toxiques (effets neutralisés)

L’hémorragie cérébrale (rétablissement significativement accéléré et amélioré)

L’arthrite,aiguë et chronique ( largement soulagée)

L’arthrite de Gouty(soulagée)

Les symptômes ménopausiques (soulagement des bouffées de chaleur, nervosité, dépression,vertige, maux de tête et estomac)

La perte de poids (due à la sueur, l’énergie dépensée pour produire la transpiration et due à l’excrétion directe de la graisse)

Les accidents de voiture causant de légères blessures au niveau du tissu (séances quotidiennes suivies jusqu’à une meilleure cicatrisation,pour ensuite traiter des résidus permanents; contrôle de la douleur pour des résidus chroniques 3 jours avantun autre traitement nécessaire)

L’inflammation chronique au niveau de la zone intermédiaire de l’oreille ou infection (selon une étude sur les otites séreuses chroniques, aucune bactérie pathogène n’a été isolée dans 70% des sujets étudiés après l’usage de chaleur)

L’irritation de la gorge (cas sévère chronique amélioré grâce à 10 traitements infrarouges)

Les saignementsdu nez (réduit)

L’état de la peau (amélioré)

La thérapie infrarouge est fréquemment utilisée dans les unités de brûlure à travers l’Asie.

Érythèmes

L’obstruction des pores (trop grande utilisation de cosmétiques, mauvais teint et texture de la peau)

Le teint de la peau fade (rajeunit)

Les cicatrices et douleurs dues à des brûlures et des blessures (degré et étendue diminués)

Les lacérations (guéries plus rapidement avec moins de douleur et de cicatrices), acné (3 à 4 traitements ouvrent des pores qui ont été obstrués pendant des années, éliminant tout trace de cosmétiques et relâchant la peau sèche)

Les problèmes de peau des adolescents (débarrasse del’acné et des et des points noirs),odeur corporelle( amélioration de la peau , plus spécialement de l’odeur corporelle induite par l’expositions aux produits chimiques odorants), l’eczéma et psoriasis (réagit bien)

Les coups de soleil (selon la revue « The Clayton’s Electrotherapy », neuvième édition « Les rayonnements infrarouges sont les seuls antidotes aux rayonnements ultraviolets excessifs. »)

Les pellicules (le flux de sang augmenté à travers le cuir chevelu)

Contre-indication & conclusion

Comme vous pouvez le constater, le sauna infrarouge a des vertus, et selon les études faites à travers le monde, il offre une gamme étonnante de bienfaits thérapeutiques. Cependant, les données présentées  dans cet article font seulement office de référence et dans le but de pousser  plus loin les observations.  Il  ne faut  pas en déduire que le sauna  infrarouge est un remède utilisé dans le  but de soigner ou traiter n’importe quelle maladie. Si vous avez une maladie, consulter  sans hésiter un médecin spécialiste.  Les contre-indication sont : la prise de médicaments, les règles, les problèmes d’articulation suite à une récente blessure aiguë,( la personne ne doit pas s’exposer à la chaleur les premières 48 heures ou jusqu’à  ce que les symptômes d’échauffement et de gonflement  s’atténuent) , la grossesse , les implants chirurgicaux, le silicone, la menstruation, l’hémorragie, une aggravation de l’état de santé, la douleur  ( en effet, aucune douleur ne doit être ressentie lors de l’utilisation d’un système  de chaleur infrarouge. Si cela devait se produire, l’utilisation de chaleur rayonnante serait alors absolument inappropriée pour la  personne concernée).

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